La marche est excellente pour votre santé, et lorsque vous ajoutez un compteur de pas dans le mélange, cela peut aussi être amusant et motivant. Et si vous n’avez pas de tracker de physical fitness dédié ou de montre connectée, ne vous inquiétez pas, nous avons trouvé sept excellentes programs de compteur de pas que vous pouvez simplement utiliser sur votre smartphone.
Ces purposes sont toutes faciles à utiliser et ne nécessitent pas que vous possédiez un matériel séparé pour fonctionner, bien que certaines soient compatibles avec les trackers de fitness et d’autres apps de health. Ces applications sont faciles à utiliser et s’adressent à tous ceux qui souhaitent faire de l’exercice, pas seulement aux athlètes sérieux. Alors plongeons-nous et jetons un coup d’œil à chacun.
Comment fonctionnent les applications de compteur de pas ?
En termes simples, ces apps s’appuient sur les capteurs de détection de mouvement et le GPS de votre smartphone. Avec leur aide, l’application peut enregistrer le nombre de pas que vous faites. Cependant, gardez à l’esprit que vous devrez porter votre téléphone – soit dans votre primary, votre poche ou votre sac à dos – pour que vos pas soient enregistrés.
Que rechercher dans les programs de compteur de pas
À la base, les programs de compteur de pas visent toutes à faire la même chose : compter vos pas au fur et à mesure que vous vous déplacez chaque jour. Cependant, toutes les applications de comptage de pas ne sont pas créées égales, alors gardez ces facteurs critiques à l’esprit avant de sélectionner une application :
- Facile à utiliser: Ces purposes sont conçues pour être intuitives et faciles à utiliser afin que vous puissiez suivre vos pas sans tracas. De bonnes programs de compteur de pas vous permettent également d’ajuster la sensibilité du compteur de pas en fonction de votre foulée individuelle. Nous privilégions les applications qui n’ont pas de publicités (ou du moins les limitent à de petites publicités peu fréquentes et non intrusives) et qui offrent de nombreuses fonctionnalités de foundation pour votre plaisir sans pour autant vous obligeant à payer des frais ou des frais d’abonnement pour y accéder.
- Historique des données : Suivre vos pas quotidiens est une chose, mais si vous souhaitez parfois regarder en arrière et voir vos progrès passés, assurez-vous de choisir une software qui enregistre toutes vos mesures suivies, des pas quotidiens aux choses comme les energy brûlées.
- Coût: Il existe de nombreuses alternatives gratuites, et nous vous déconseillons de payer pour l’une de ces apps, sauf si vous souhaitez également accéder à l’artillerie d’autres fonctionnalités qui ont tendance à être regroupées dans des applications de conditioning moreover grandes. Certaines applications verrouillent également des fonctionnalités derrière des frais initiaux ou un abonnement mensuel coûteux, alors assurez-vous de vérifier les petits caractères avant de commencer.
- Communauté: L’une des meilleures choses à propos de la marche (ou de toute forme d’exercice) est que vous pouvez en profiter socialement. En tant que telle, l’application que vous choisissez doit faciliter la connexion avec d’autres utilisateurs, que ce soit par le biais de défis et d’événements de groupe, de discussion boards ou de la possibilité d’ajouter et de suivre des amis. L’aspect social de toute application de health est souvent la clé pour rester motivé et même trouver de nouveaux amis en cours de route qui partagent vos intérêts.
- Utilisation de la batterie : Parce que ces applications doivent compter vos pas toute la journée, cela signifie qu’elles devront fonctionner en arrière-approach tout le temps. En tant que tel, vous voudrez vous assurer de sélectionner une software qui ne videra pas votre batterie très rapidement afin qu’il vous reste du jus pour tout ce que vous faites sur votre smartphone.
- Compatibilité: Si vous recherchez simplement une application de compteur de pas de foundation, ce n’est pas grave. Cependant, si vous souhaitez synchroniser l’application avec une autre application ou un tracker de affliction physique, vous voudrez certainement vérifier que l’application que vous choisissez fonctionne bien avec tout ce avec quoi vous souhaitez la connecter.
- Suppléments: Bien que chacune de ces applications fasse la même chose (comptez vos pas), elles auront également des extras uniques qui peuvent le faire ou le défaire dans l’ensemble. Si vous vous souciez des extras, prenez quelques minutes supplémentaires pour voir quelles autres fonctionnalités une software offre avant de la télécharger. Ceux-ci peuvent inclure la définition d’objectifs, un suivi de métrique supplémentaire, des événements communautaires, des cours d’entraînement ou même des thèmes d’application colorés.
Meilleur général : Pacer
Pacer (Gratuit, avec achats intégrés) est un choix facile pour le meilleur dans l’ensemble. Il contient un compteur de pas fiable avec des fonctionnalités supplémentaires de suivi de la santé et une massive compatibilité avec d’autres appareils et programs de health and fitness comme Apple Well being, Fitbit et MyFitnessPal. L’application enregistre automatiquement vos pas et vous permet de régler la sensibilité du compteur de pas pour une meilleure précision.
En moreover de compter vos pas quotidiens, Pacer offre une suite d’autres fonctionnalités intéressantes qui en font une software de conditioning complète. Il peut suivre votre poids, votre IMC, votre apport calorique, votre historique d’activité, votre rigidity artérielle, vos entraînements, etc. Vous pouvez également créer des ideas et des objectifs, créer des groupes de marche avec des amis et profiter de nombreuses autres fonctionnalités bien pensées.
Si vous recherchez encore furthermore de fonctionnalités, la mise à niveau vers Pacer Top quality (9,99 $ par mois) vaut la peine d’être envisagée. Il déverrouille des outils supplémentaires axés sur la santé, comme un programme de coaching de perte de poids, des entraînements guidés scientifiquement conçus et des rapports de données et des informations avancées. C’est une belle touche supplémentaire pour les personnes soucieuses de leur forme physique, et l’abonnement ne vous empêche pas d’accéder à l’une des fonctionnalités regular.
Idéal pour les utilisateurs de Google : Google Fit
Si vous possédez un smartphone Pixel ou êtes simplement un passionné de Google, vous trouverez quelque chose à aimer dans Google Fit (gratuit). Comme vous vous en doutez, il compte les pas quotidiens, mais va encore as well as loin en indiquant le nombre de pas que vous pouvez effectuer lors de votre trajet domicile-travail ou de votre course à l’heure du déjeuner. C’est un supplément pratique et bien pensé qui vous aidera à atteindre additionally facilement vos objectifs de pas quotidiens.
Bien sûr, l’application peut également suivre d’autres statistiques de health and fitness, telles que votre fréquence cardiaque, votre vitesse, votre rythme et vos itinéraires, que vous marchiez, couriez ou fassiez du vélo. Google Suit a également collaboré avec l’Organisation mondiale de la santé et l’American Heart Association pour créer une fonctionnalité appelée Heart Factors, un objectif d’activité visant à vous aider à améliorer moreover facilement votre santé. Vous gagnerez un position cardiaque pour chaque minute d’activité modérée que vous faites chaque jour et le double de details pour une activité rigorous.
L’application vous permet de définir et de surveiller des objectifs ainsi que de voir un instantané de votre activité en un coup d’œil (ainsi qu’un historique in addition complet si vous creusez). Google Suit offre une compatibilité fantastique avec d’autres purposes et appareils, tels que Strava, Lifesum, Runkeeper, MyFitnessPal, Headspace, Nike+, Rest as Android, Withings, les bandes Xiaomi Mi, etc.
Idéal pour les utilisateurs de Samsung : Samsung Wellbeing
Vous utilisez un appareil Samsung ? Restez dans l’écosystème et utilisez Samsung Well being (gratuit), même si vous n’avez pas besoin d’un téléphone Samsung pour télécharger l’application. Avec lui, vous pouvez suivre vos pas et profiter d’autres fonctionnalités de santé avancées, telles que des analyses de votre historique d’exercice et le suivi d’une grande variété de mesures, de la consommation d’eau et du poids à la qualité du sommeil et à l’apport calorique.
Samsung Wellbeing facilite également l’affichage de statistiques telles que votre temps d’activité et même la comparaison de vos performances avec celles de vos amis qui utilisent également l’application. Et en key, puisqu’il est fabriqué par une entreprise qui fabrique également des smartphones, il est optimisé pour que vous n’ayez pas à vous soucier de vider votre batterie pendant qu’il fonctionne.
Idéal pour les utilisateurs iOS : Apple Well being
Si vous êtes un lover d’Apple utilisant un Apple iphone ou une Apple View, Apple Health and fitness (gratuit) est un exceptional choix. Comme les autres programs spécifiques au système d’exploitation que nous avons incluses dans cet post, elle fait un travail solide en suivant vos pas ainsi qu’une tonne d’autres mesures, y compris des choses comme le temps que vous avez passé debout chaque jour et votre fréquence cardiaque, votre nourishment et sommeil.
Apple Health and fitness suggest également des tonnes de graphiques interactifs utiles qui facilitent l’examen de vos données de santé. Il vous donne les points saillants de vos statistiques les moreover importantes, indique les tendances de vos données afin que vous puissiez comprendre as well as facilement chaque métrique qu’il fit au lieu d’avoir simplement une montagne de données que vous ne comprenez peut-être pas totalement. Il n’est disponible que sur les appareils iOS, ce qui est dommage, mais c’est un bon choix pour ceux de cet écosystème.
Idéal pour les fans de Fitbit : Fitbit
Fitbit est un grand nom dans le monde du health, il n’est donc pas surprenant que l’entreprise dispose également d’une software de santé et de health and fitness solide (gratuite avec les achats intégrés). Vous n’avez pas besoin d’un appareil transportable Fitbit pour le télécharger et l’utiliser, mais associer les deux ensemble vous apportera évidemment encore moreover d’avantages. L’application est un outstanding choix pour suivre vos pas chaque jour et facilite la planification et le suivi des entraînements futurs, la révision des entraînements passés et la participation à la communauté Fitbit.
Bien sûr, Fitbit suit également votre fréquence cardiaque, votre sommeil, votre poids, votre consommation d’eau et d’autres mesures. C’est donc également un superb choix d’application si vous recherchez une selection tout-en-un pour votre issue physique générale. Et en key, Fitbit propose également des outils pour la gestion du stress, la nourishment et l’entraînement à la maison. Vous pouvez également passer à Fitbit Quality (à partir de 9,99 $ par mois), qui vous donne accès à des éléments supplémentaires tels que des entraînements audio et vidéo, des programmes d’accoutumance et des informations avancées sur la santé.
Le plus amusant : Zombies, courez !
L’exercice n’a pas à être ennuyeux ou sérieux. Lancez des défis amusants dans le mélange avec Zombies, Run! (Gratuit). L’application gamifie vos promenades quotidiennes en ajoutant la menace (virtuelle) des zombies qui vous poursuivent et se mettent sur votre chemin (virtuel) avec additionally de 200 missions pleines d’action à accomplir. L’application fonctionne à la fois sur les tapis roulants et à l’extérieur lorsque vous vous promenez dans votre quartier ou dans un parc.
Pendant que vous marchez, vous pouvez sauter dans l’application et personnaliser la length ou la durée spécifique que vous espérez atteindre. Vous pouvez même écouter de la musique à partir d’une software différente tout en courant (ou en marchant) dans la campagne solo du jeu. C’est un superb moyen d’obtenir un peu furthermore de drive les jours où vous avez du mal à vous lever du canapé.
Et oui, l’application peut suivre le nombre de pas que vous faites. Le hic, cependant, est qu’il ne peut suivre les étapes que pendant que vous êtes dans l’un de ses entraînements. Donc, si vous voulez un suivi toute la journée, vous devrez synchroniser vos données d’entraînement avec une application ou un appareil appropriate unique, comme Apple Look at, des appareils Dress in OS compatibles ou RunKeeper. C’est un peu compliqué, mais une tonne de plaisir dans l’ensemble pour tous ceux qui cherchent à pimenter leurs promenades et leurs classes quotidiennes.
Marchez pour une bonne bring about : CharityMiles
Si vous avez besoin d’une raison encore meilleure pour vous lever et aller vous promener (en as well as d’éviter ces embêtants zombies, bien sûr), peut-être qu’une lead to caritative est une motivation suffisante. Avec Charity Miles (gratuit), vous pouvez gagner de l’argent pour vos œuvres caritatives préférées, telles que Habitat for Humanity, Stand Up to Cancer, Feeding The united states, Autism Speaks, etc., chaque fois que vous marchez, courez ou faites du vélo, qu’il s’agisse d’exercice quotidien ou un marathon géant. Parlez d’une expérience de bien-être!
L’application enregistre vos pas et combien d’argent vous avez gagné jusqu’à présent. Dans celui-ci, vous pouvez facilement ajuster votre objectif de miles et voir à la fois le montant moyen de votre engagement et le nombre d’engagements que vous avez gagnés. Et ne vous inquiétez pas, si vous utilisez d’autres programs et appareils de health, comme Strava ou Fitbit, vous pouvez également synchroniser ici toutes les étapes que vous avez parcourues avec eux.
Vous pouvez également partager facilement vos endeavours Charity Miles sur les réseaux sociaux, ce qui permet à vos amis et abonnés de vous parrainer moreover facilement, et as well as vous gagnez, in addition vous aurez de likelihood de gagner de superbes prix sélectionnés par les sponsors de l’application.
