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Les meilleurs poids pour la cheville et le poignet pour l’exercice – Review Geek

Les meilleurs poids pour la cheville et le poignet pour l'exercice - Review Geek


Femme ajustant ses poids de cheville de levage NordickTrack.
Levage nordique

Si vous cherchez un moyen facile d’ajouter un entraînement de foundation à votre entraînement, les poids aux chevilles et aux poignets sont un great choix. Ils sont un moyen peu coûteux de se remettre en forme et peuvent vous aider à faire passer votre entraînement au niveau supérieur.

Choses importantes à considérer avant d’utiliser des poids de cheville ou de poignet.

Bien que les poids aux chevilles puissent être un great outil pour l’entraînement en force, il est facile de les mal utiliser. Il peut être nocif de les utiliser pendant la system automobile cela peut provoquer des déséquilibres musculaires. Mettre trop de pression sur la mauvaise partie de vos jambes entraîne des blessures au genou, à la hanche et au dos. Cependant, si vous effectuez les bons exercices, les poids aux chevilles peuvent être incroyablement utiles. Gardez simplement à l’esprit que vous n’avez besoin d’utiliser que de petits poids – un à cinq livres – tout ce qui est additionally gros est prone de causer un pressure inutile sur vos jambes.

L’utilisation de poids sur vos poignets présente un risque très similaire. Ils ne doivent pas être utilisés lors de grandes courses ou d’autres activités impliquant un balancement excessif des bras. Au lieu de cela, ils devraient être utilisés pour des exercices axés sur l’entraînement en drive comme les boucles de biceps et les levées de bras. Si vous balancez trop vos bras, le poids supplémentaire qui les pèse entraînera des problèmes au niveau des poignets, des coudes, des épaules et du cou. Assurez-vous toujours de faire de l’exercice correctement pour éviter une blessure évitable.

Avant de commencer à utiliser un poids de cheville ou de poignet, il est essential de parler à un médecin ou à un entraîneur, surtout si vous avez des problèmes de dos ou d’articulations.

Que devriez-vous rechercher dans un poids de cheville et de poignet ?

Après avoir examiné les risques pour la santé liés à l’utilisation de poids aux chevilles et aux poignets, vous devez décider quels poids acheter. Voici quelques points à considérer avant d’acheter votre achat.

  • Ajuster: Il est très important que vos poids aux chevilles et aux poignets soient bien ajustés à votre corps. La sangle qui les maintient doit être réglable et bien fixée sur vos bras et vos jambes. Un ajustement serré est essentiel à un bon entraînement vous ne voulez pas que les poids glissent de haut en bas sur vos jambes et vos bras pendant que vous vous entraînez.
  • Confort: Vos poids doivent être agréables sur vos poignets et vos chevilles. Vous ne voulez pas de poids faits de matériaux rugueux ou rugueux et vous voudrez quelque selected de compact, pas trop encombrant et inconfortable.
  • Ajustable: Les poids ajustables utilisent généralement plusieurs petites poches de flocons de fer ou de sable comme poids vous pouvez ajouter et retirer des sachets pour modifier l’intensité. Rappelez-vous cependant que les poids aux chevilles et aux poignets n’ont pas besoin d’être très lourds – un à cinq livres est tout ce dont vous aurez besoin.

Il est maintenant temps de choisir vos nouveaux poids.

Le meilleur dans l’ensemble : poids réglables pour chevilles/poignets Valeo

  Valeo Réglable Cheville/Poignet Poids
Valéo

Si vous voulez un poids qui peut évoluer avec votre entraînement, il existe des possibilities réglables qui vous permettent d’ajouter et de supprimer une partie du poids. Les poids réglables pour les poignets et les chevilles de Valeo pèsent cinq livres et comportent cinq sacs de sable amovibles d’une livre. Ils sont très confortables et la bande velcro les rend incroyablement faciles à mettre et à enlever. Ainsi, si vous souhaitez utiliser des poids de tailles différentes pour vos jambes et vos bras, les poids réglables pour poignets et chevilles de Valeo vous permettent de tout faire avec un seul ensemble. Si vous ne recherchez pas un ensemble ajustable, les poids Nordick Lifting Cheville / Poignet sont le deuxième choix pour le meilleur ensemble.

Les meilleurs poids ajustables

Le meilleur budget : les poids A2Zcare pour les chevilles et les poignets

A2ZCARE Cheville Poids
A2Zcare

Les poids au poignet et à la cheville sont un moyen peu coûteux de tirer le meilleur parti de vos exercices de poids corporel et les poids A2Zcare sont une selection incroyablement abordable. Les poids sont remplis de sable et varient de 1 à 5 livres. Ils sont fabriqués avec un tissu doux et respirant et les longues bretelles les rendent confortables à utiliser. Si vous souhaitez égayer votre routine sans trop dépenser, les poids A2Zcare sont la meilleure choice budgétaire pour vous.

Le meilleur choix budgétaire

Le choix quality : les bracelets Bala

BalaBangles Wearable Cheville et Poignet Poids
Bala

Les poids de la cheville et du poignet ne sont généralement pas conçus avec la forme à l’esprit autant que la fonction, mais les bracelets Bala sont l’exception. Les bracelets Bala sont une façon élégante et alluring de faire de l’exercice avec design and style. Vous ne pouvez presque même pas dire qu’il s’agit de poids au poignet et à la cheville, car or truck ils ressemblent à un bracelet normal. Ces jolis poids sont disponibles en un et deux livres et également dans une variété d’options colorées. Si vous cherchez un moyen de brûler in addition de energy et de pousser vos muscle groups moreover loin pendant que vous vous entraînez, les bracelets Bala sont les meilleurs poids high quality pour vous.

Le choix premium



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