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Libérez vos pieds avec des chaussures « pieds nus » – Review Geek

Libérez vos pieds avec des chaussures « pieds nus » – Review Geek


Les pieds de l'homme courant dans des chaussures pieds nus.
Soeren Kracht/Shutterstock

Que vous soyez un aspirant coureur pieds nus ou que vous souhaitiez simplement entrer en get in touch with avec vos propres pieds, les chaussures « pieds nus » sont une excellente alternative pour renforcer vos jambes et améliorer la tactilité. Ici, nous décrivons certaines des meilleures chaussures minimalistes.

Il existe de nombreux articles expliquant pourquoi, en tant que coureur de path, vous devriez essayer des chaussures pieds nus. Mais, si vous n’êtes pas un coureur, devriez-vous même vous embêter ? Et bien certainement!

Pas seulement pour les coureurs de trail

Nous avons gâté nos pieds avec des chaussures modernes. Les semelles épaisses et le soutien de la voûte plantaire ont rendu nos pieds mous et faibles – nous semblons penser que nos pieds ne peuvent pas toucher le sol sans se blesser. Les chaussures modernes enveloppent nos pieds comme une armure.

Pendant une grande partie de l’histoire de l’humanité, nos ancêtres portaient des chaussures simples avec un minimum de soutien, comme des sandales ou des chaussettes en cuir avec une couche supplémentaire à la semelle. Ils portaient également des kilts, des collants et des pantalons trois-quarts. Pourquoi? Parce qu’ils voulaient montrer les impressionnants muscles du mollet qu’ils avaient développés en se promenant et en ne portant pas de chaussures surdimensionnées.

Pour nous, passer aux chaussures minimales présente une courbe d’apprentissage. Sans l’absorption des chocs d’un talon épais, vous êtes obligé de profiter de vos mécanismes naturels d’absorption des chocs : chevilles, orteils et muscular tissues du pied, plutôt que de simplement atterrir sur l’os du talon et de laisser ce choc monter dans vos genoux et votre dos. .

Mais le défi est le bénéfice. Vous utiliserez davantage vos pieds, renforcerez vos jambes et absorberez l’impact là où il devait aller (vos muscle tissue), plutôt que là où il a tendance à être absorbé maintenant (par nos chaussures, nos os et nos articulations). Porter des chaussures pieds nus même lorsque vous vous promenez en ville peut renforcer vos jambes. Vous vous sentirez également assez agile pour sauter par-dessus un chandelier, et toutes les autres chaussures ressembleront à une chaussure de ski en comparaison.

Tout le monde est différent, cependant. Si vous avez eu des problèmes avec vos pieds, consultez quelqu’un qui a passé sept ans à l’école de pied avant d’enfiler des chaussures minimalistes. Vous découvrirez également ce que votre chien sait déjà : la chaussée n’est pas aussi amusante à marcher que la terre et l’herbe.

Envie d’essayer les chaussures pieds nus ? Voici quelques-uns des meilleurs prétendants.

Meilleure chaussure top quality: Merrell Vapor Glove 3 (50 $ – 150 $)

Chaussure Merrell Vapor Glove 3 Trail Runner.
Amazone

Bien qu’il ne s’agisse pas de la dernière itération de cette gamme, le Merrell Vapor Glove 3 est peut-être la chaussure haut de gamme à un seul orteil la as well as populaire. Il a eu suffisamment de succès pour venir avec différentes options de matériaux (coton ou maille), et une semelle Vibram avec un profil bas qui monte juste assez haut à l’avant pour protéger vos orteils contre une racine, le trottoir ou quelque autre selected horrible. .

Le fait qu’il s’agisse de best-sellers signifie qu’ils sont également disponibles dans une gamme de couleurs. C’est formidable motor vehicle, parfois, les fabricants de chaussures de sport ne vous proposent qu’une possibility kaki ou jaune de gilet de sécurité, vous obligeant à choisir le moindre de deux maux.

L’inconvénient de cette chaussure (et la plupart avec une construction minimale) est que même les marques haut de gamme ont tendance à s’éloigner de l’utilisation normale. Nous ne savons pas quelle est la answer à ce problème (faire du maillage en soie d’araignée?), Mais c’est cohérent avec des chaussures qui ne sont pas aussi surdimensionnées que celles auxquelles nous sommes habitués.

Les Vapor Gloves 3 sont disponibles dans les kinds homme et femme. Il existe également de nombreux témoignages d’utilisateurs pour vous aider à décider si cette chaussure vous convient.

Meilleure chaussure économique: FITKICKS (20 $ – 25 $)

Chaussure FITKICKS.
FITKICKS

Les Merrell sont-ils trop riches pour votre sang ? Eh bien, ces FITKICKS coûtent beaucoup moins cher. Plutôt que d’opter pour le look cross-trainer, ils ressemblent furthermore aux slip-ons Vans Old Skool de chaussures pieds nus. Ils sont tremendous simples et il n’y a qu’un seul modèle, mais il existe dans une variété de couleurs et de motifs.

Ils ressemblent un peu à des chaussures d’eau ou à des pantoufles que les futurs équipages de vaisseaux spatiaux pourraient porter autour de l’habitat artificiel.

Mais ne vous laissez pas tromper par leur design and style sobre et simpliste et leur prix bas : Garrett Busch sur breakingmuscle.com dit que sa première paire a duré 900 miles de study course, et il les a également utilisées avec succès pour un semi-marathon. Donc, ce sont des chaussures de program sérieuses si c’est ce dont vous avez besoin. Busch notice également que ces chaussures vous obligent à abandonner les défauts de vos formes de marche ou de training course, car or truck vous pouvez vraiment sentir le sol à travers elles.

Les FITKICKS sont également disponibles en tailles homme et femme.

Meilleure chaussure à cinq doigts : Vibram KSO (55 $ – 90 $)

Chaussure Vibram KSO FiveFingers.
Amazone

Cette liste ne serait pas complète sans inclure une paire de chaussures pieds nus à cinq doigts un peu as well as controversées. Pour les non-initiés, ces gants de pied à l’allure étrange sont les affiches de l’air du temps de la study course pieds nus.

Lorsque Vibram n’est pas occupé à fabriquer des semelles pour Merrell, il fabrique ses propres chaussures. Leur création la plus emblématique est peut-être la ligne FiveFingers. Le KSO est l’un des modèles FiveFingers les furthermore contemporains. Il offre le style de coupe ajustée que vous ne trouvez que dans une chaussure qui embrasse avec amour chaque orteil en maille et en caoutchouc. Pourquoi ne pas donner à chacun de vos orteils un peu d’intimité ?

Cependant, FiveFingers est une selected de préférence. Il est difficile de quantifier les avantages que vous obtenez par rapport à une chaussure à un seul orteil. Soit vous aimez l’idée et le sentiment, soit vous ne l’aimez pas. Si vous l’aimez, alors les Vibram KSO sont un bon pari, et ils sont disponibles pour les hommes et les femmes.



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