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Meilleurs bâtons de massage pour le roulement musculaire et la libération de nœuds – Review Geek

Meilleurs bâtons de massage pour le roulement musculaire et la libération de nœuds - Review Geek


Que vous soyez à la salle de sport, à la maison ou en déplacement, un bâton de therapeutic massage musculaire peut être votre meilleur ami, même lorsque vous l’utilisez pour mettre la douleur (si bonne) sur vos muscles !

Si vous avez lu notre report sur les rouleaux de massage en mousse, vous savez que masser vos muscle tissue peut être très bénéfique pour votre santé en prévenant les blessures, en évacuant le stress et en soulageant la douleur. Mais quelle est la différence entre un rouleau musculaire et un bâton de massage ?

Les rouleaux musculaires utilisent le poids du corps, tandis que les bâtons de therapeutic massage utilisent la pression que vous appliquez avec vos mains et le haut du corps. Une autre différence importante est que les bâtons de therapeutic massage sont nettement furthermore portables que les rouleaux musculaires.

Donc, si vous êtes intéressé par la portabilité, ainsi que par le soulagement et la prévention de la douleur, consultez nos meilleurs choix de bâtons de massage à roulement musculaire !

Meilleur bâton de therapeutic massage musculaire simple : IDSON Muscle Roller (11 $)

L’IDSON Muscle Roller Stick est tremendous moveable et facile à utiliser. Comme les autres bâtons de musculation de notre liste, l’IDSON est un long bâton qui peut facilement se glisser dans un sac, être rangé dans une voiture ou simplement être transporté. Il mesure 17,5 x 1,5 pouces, il est donc non seulement facile à transporter, mais il est également assez extensive pour soulager la douleur même dans les muscles les as well as gros.

Ce rouleau est idéal pour ceux qui veulent soulager les douleurs lors de leurs déplacements sans avoir beaucoup d’espace au sol pour s’étirer. Soulagez la tension dans vos jambes, vos bras et votre dos avec l’IDSON en agrippant les poignées confortables et en faisant rouler les 9 rouleaux qui se trouvent sur la tige sur vos muscles. Si vous aimez ce bâton de massage, mais que vous en voulez un plus extended, consultez Le Bâton de Voyage Bâton.

Il se trouve que l’IDSON a des rouleaux simples qui sont parfaits pour éliminer les nœuds embêtants, mais si vous recherchez un therapeutic massage beaucoup moreover profond, consultez nos deux prochaines entrées.

Meilleur bâton de massage musculaire texturé: Bâton de therapeutic massage Doeplex Muscle Roller (14 $)

Si vous recherchez un bâton de massage qui ciblera votre douleur moreover profondément qu’un bâton de massage as well as lisse, pensez à vérifier le bâton de therapeutic massage Doeplex Muscle Roller. Ce rouleau a 10 filateurs individuels sur la tige qui ont des bosses surélevées et peuvent tourner individuellement à 360 degrés, ce qui permet un mouvement facile le extended du corps et des membres.

Bien que le therapeutic massage soit facile, la qualité est toujours excellente, en particulier avec des poignées antidérapantes qui vous permettent de tenir le Doeplex sans le lâcher. Ce bâton de therapeutic massage mesure un peu furthermore de 17 pouces (la segment des rouleaux mesure 8,66 pouces de very long), ce qui vous permet de le transporter facilement. Enfin, ce rouleau n’est pas en plastique dur, mais reste ferme, ce qui en fait un superb moyen d’obtenir un therapeutic massage solide sans être trop inconfortable pour vos muscular tissues.

Meilleur bâton de massage musculaire des tissus profonds: Bâton de therapeutic massage HIPPIH Muscle Roller (9 $)

Alors que le Doeplex est idéal pour obtenir un massage furthermore profond, ce bâton de massage HIPPIH Muscle Roller est idéal pour cibler ces douleurs, douleurs et nœuds gênants. Ce rouleau a trois boules sur la tige, chacune avec des pointes lisses sur la area pour pénétrer profondément dans le muscle mass. Chaque balle tourne séparément et librement, de sorte que vous pouvez saisir les poignées et la faire rouler sur vos jambes, votre sac, vos bras, vos épaules, vos cuisses, où que se trouvent vos douleurs ou vos tiraillements !

Les grosses boules en forme de hérisson du HIPPIH fournissent non seulement un therapeutic massage des tissus profonds, mais elles stimulent également le problème et favorisent la circulation sanguine vers les muscle mass fatigués et endoloris.

Meilleur combo bâton et rouleau de massage: Package de rinçage musculaire RAD (78 $)

Tous les bâtons musculaires que nous avons choisis jusqu’à présent massent vos muscles par la force de vos mains, mais que se passe-t-il si vous voulez une autre façon d’éliminer ces nœuds ? Ce package de rinçage musculaire RAD vous permet d’atteindre toutes les zones de votre corps en combinant le roulement automatique de vos mains avec le poids de votre corps sur l’outil.

Comme un rouleau en mousse (mais pas aussi épais), le RAD peut être placé sur le sol afin que vous puissiez utiliser votre poids corporel pour masser profondément dans les muscle groups – un massage que la pression de vos mains peut ne pas être en mesure d’atteindre avec un regular bâton de massage.

Lorsque vous l’utilisez comme rouleau au sol, vous pouvez garder la tige à l’intérieur du rouleau creux ou la retirer. La meilleure partie de ce masseur est que vous pouvez facilement passer à l’utilisation du RAD comme rouleau musculaire. Faites simplement glisser la tige dans le tube et maintenez les deux côtés de la tige pour rouler sur vos muscle groups. Vous pouvez vous masser n’importe où avec ce package, que vous soyez allongé sur le sol, assis sur une chaise ou même allongé à la salle de activity ! Le package est nettement plus cher que les autres alternatives de notre liste, mais c’est un favori du staff.

Meilleur bâton de therapeutic massage pour les endroits difficiles d’accès : System Again Buddy (30 $)

Comme le kit de rinçage musculaire RAD, le Entire body Back again Buddy est un autre form de bâton musculaire doté de 11 boutons stratégiquement placés le extensive d’un bâton en forme de S qui peut atteindre chaque place de pression de votre corps. Grâce à sa forme en S, vous pouvez l’utiliser autour de votre cou, derrière votre dos et vos épaules, sur vos jambes et même sous vos pieds. Il y a des boutons encore additionally longs que vous pouvez utiliser pour saisir l’outil pour un meilleur effet de levier ou pour atteindre additionally profondément les nœuds de vos muscle mass.

Fabriqué à partir d’un matériau en polypropylène tough chargé de verre, le Overall body Again Buddy sera sûr d’atteindre toutes les zones douloureuses sans se plier ni se casser, même lorsqu’il atteint les endroits les furthermore difficiles. Il est également léger et ne mesure que 25 pouces de very long, donc si vous trouvez que vous ne pouvez pas vous en passer, vous pouvez le ranger dans une valise ou l’emmener au travail. Ceci est particulièrement utile si vous utilisez cet outil pour la thérapie physique ou pour vous débarrasser de douleurs indésirables.



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