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Tout ce dont vous avez besoin pour commencer à courir ou à faire du jogging – Review Geek

Tout ce dont vous avez besoin pour commencer à courir ou à faire du jogging – Review Geek


Courir est un moyen relativement peu coûteux d’être en meilleure santé et as well as en forme, mais il est sage d’acheter quelques éléments pour faciliter un peu le pas en avant (littéral). Nous avons examiné certains des meilleurs accessoires disponibles pour améliorer votre study course.

Nous pensons que si vous débutez dans la class à pied, vous ne voulez probablement pas vous ruiner avec des achats. Qui le fait, n’est-ce pas ? Nous nous sommes donc concentrés sur des alternatives abordables. Cela ne signifie pas que l’un de ces articles or blog posts sont des ordures, évidemment. Ce serait une fausse économie d’acheter quelque chose qui s’effondrerait en un rien de temps ou, pire, vous blesserait d’une manière ou d’une autre. Au lieu de cela, ce sont tous la combinaison idéale d’utile et de bon rapport qualité-prix.

Nous avons également inclus une segment supplémentaire de quelques produits qui ne sont pas essentiels mais qui sont très utiles si vous pouvez économiser un peu d’argent supplémentaire.

Envie de courir ? Voici notre sélection de l’équipement pour vous aider à démarrer !

Chaussures de study course : Asics Roadhawk FF (50 $ – 128 $)

Il est extrêmement essential que vous ayez les bonnes chaussures de class pour vous. Bien sûr, il vous est achievable de faire du jogging ou de courir avec n’importe quoi, même des tongs, mais vous vous endommagerez les pieds si vous le faites pendant de longues périodes. Nous avons déjà examiné en profondeur les meilleures chaussures de program sur route, donc si vous recherchez une paire économique qui fera le travail pendant que vous débutez, vous ne pouvez pas vous tromper avec l’Asics Roadhawk FF.

Elles sont furthermore légères que la plupart des chaussures de cette gamme de prix, mais elles offrent tout de même un amorti raisonnable. Elles ont l’air plutôt fonctionnelles et ne s’enroulent pas exactement autour de vos pieds comme certaines chaussures de program, mais elles sont parfaites lorsque vous n’avez pas encore décidé si vous souhaitez transformer la training course en votre forme d’entraînement principale ou non.

Attention, si vous avez les pieds larges ou si vos orteils ont une forme inhabituelle, vous pouvez rencontrer des problèmes ici. Si c’est vous, essayez plutôt le Brooks Ghost 10, légèrement in addition coûteux.

Une software de system motivante bon marché : Sofa to 5K ou Map My Run (gratuit – 2,99 $)

Vous pouvez simplement commencer à courir et vous arrêter lorsque vous êtes fatigué, mais il est utile d’avoir quelques conseils. Il existe des centaines d’applications qui vous fourniront le prepare d’entraînement Sofa to 5K, destiné aux coureurs novices. Le meilleur, cependant, est la formation Couch to 5K® – Operate. Il coûte 3 $ mais vous manual du début à la fin en neuf semaines. C’est un great moyen de voir de véritables progrès dans vos capacités plutôt que de trébucher sans véritable objectif.

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Alternativement, si vous ne voulez pas de strategy de coaching dédié mais juste un moyen de suivre vos kilomètres et votre rythme, utilisez Map My Run. Il s’agit d’une software straightforward qui match où vous avez fait du jogging ou de la course, le rythme que vous avez atteint et d’autres chiffres comme les temps intermédiaires et les energy brûlées. Vous pouvez toujours payer pour débloquer des ideas d’entraînement également.

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Quelques écouteurs : Anker SoundBuds (26 $)

Il est achievable de dépenser des centaines de dollars pour une bonne paire d’écouteurs. Lorsque vous courez, vous n’avez pas nécessairement besoin de la technologie la as well as chère. Vous avez juste besoin de quelques bons rythmes à écouter tout en gardant le rythme. Les SoundBuds d’Anker sont un bon achat économique. Ce sont des écouteurs Bluetooth, vous n’avez donc pas à vous soucier de vous emmêler dans les câbles entre votre smartphone et les écouteurs.

De as well as, ils sont résistants à la sueur et à l’eau et raisonnablement résistants à l’usure. Les commandes en ligne sont idéales lorsque vous êtes dans une impasse et que vous souhaitez sauter une piste ou deux, ou prendre un appel pendant vos déplacements.

Bouteille d’eau: Bouteille d’eau de training course Net Entire world Sporting activities (7 $)

Tous vos achats de class ne seront pas passionnants, mais vous adorerez avoir la bouteille d’eau de study course Internet Earth Athletics lorsque vous êtes en déplacement. L’eau vous garde hydraté, duh, et toute cette transpiration et ces mouvements rapides vous demandent beaucoup. Cette bouteille d’eau a une poignée intégrée, elle est donc facile à transporter pendant que vous vous déplacez, et elle est également légère, donc sans effort and hard work.

Vous n’en aurez peut-être pas besoin pour de courtes classes, mais au fur et à mesure que vous accumulerez des kilomètres, il sera très satisfaisant de pouvoir prendre une gorgée d’eau en cours de route.

Un brassard: Brassard Tribe résistant à l’eau (10 $)

Qui veut porter son téléphone à la major ? Ou même le glisser dans une poche ? Non, placez-le dans un brassard, et il est parfaitement sûr pendant que vous vous déplacez. Le brassard résistant à l’eau Tribe est le meilleur du groupe pour sa gamme de prix.

Il est fabriqué à partir d’un mélange de Lycra doux, de néoprène et de PU brossé de qualité supérieure, il est donc confortable pour vous et résistant à l’eau. Attachez-le bien et vous n’aurez furthermore à vous soucier de rien. Il y a une bande velcro élastique réglable pour le fixer à votre bras, ainsi qu’une fente pour ranger votre clé.

Chaussettes respirantes: Chaussettes invisibles Overall performance Consolation In shape de Saucony pour hommes (14 $)

Ce qu’il faut porter pour courir est une selected assez personnelle. Vous pouvez simplement enfiler un t-shirt et un brief et commencer à courir. Peu d’articles vestimentaires dédiés sont entièrement essentiels, bien qu’il soit souvent utile d’avoir des vêtements bien faits à porter. Quels que soient votre funds ou vos projets, vous avez vraiment besoin de chaussettes respirantes. Une bonne paire de chaussettes empêche vos pieds de puer ainsi que de vous sentir très douloureux ou d’avoir des cloques après une bonne séance.

6 paires pour 14 $ font du lot de 6 chaussettes invisibles Effectiveness Comfort and ease In shape de Saucony pour hommes une bonne affaire. Ils sont principalement fabriqués à partir de polyester, avec une gestion de l’humidité qui évacue l’humidité de votre peau. Il y a aussi une ventilation en maille d’air, ce qui crée un flux d’air maximal pour vos pieds.

Suppléments en option

Si vous pouvez vous étirer un peu as well as, vous pouvez acheter d’autres extras utiles.

Vêtements respirants: Pantalon de survêtement d’entraînement Nike Stretch Woven Dri-In good shape pour hommes (31 $ – 117 $)

Nous avons déjà couvert les pantalons de study course en profondeur, mais si vous n’en achetez qu’une paire, optez pour le pantalon de survêtement d’entraînement Nike Stretch Woven Dri-Fit. Ils mettent en œuvre le tissu Dri-Healthy de Nike, ce qui signifie que la transpiration et l’humidité sont évacuées de votre peau, vous laissant au sec et à l’aise.

Il y a une taille extensible avec cordon de serrage pour que vous puissiez profiter d’un ajustement confortable sans vous sentir limité. Pendant ces jours de paresse, vous pouvez même les porter lorsque vous vous prélassez sur le canapé, mais, vous savez, ne le faites pas trop souvent. Vous êtes un coureur maintenant, n’est-ce pas ?

Un portable pour suivre le rythme: New Stability GPS Runner Lime (70 $)

C’est amusant d’avoir un transportable dédié qui fit votre exercice, mais c’est loin d’être essentiel. Votre smartphone fait la plupart de cela pour vous, après tout. Néanmoins, si vous voulez une montre de coureur, en particulier pour vos séances de jogging, optez pour le prix économique New Harmony GPS Runner Lime. C’est seulement 70 $, mais il surveille la vitesse, la length et le rythme. Il enregistre jusqu’à 100 classes ainsi que 300 tours ou temps intermédiaires.

Si vous en voulez encore additionally, consultez notre meilleure fonctionnalité de montre de program pour moreover d’idées géniales.

Un rouleau en mousse : rouleau en mousse rond haute densité AmazonBasics, couleurs noir et moucheté (10 $)

Vos jambes vont le sentir après. Je suis désolé, mais c’est le prix à payer pour se dépasser. Maintenant, certes, si vous suivez un bon system de coaching, la vraie douleur ne devrait jamais arriver. Si vous souffrez après une longue training course, vous le faites mal. Les courbatures vont bien, et un rouleau en mousse fait un superb travail pour les masser.

Le rouleau en mousse ronde haute densité AmazonBasics, noir et couleurs mouchetées est parfait pour le travail. Il preserve sa forme même après une utilisation régulière et sa taille convient à tous les varieties de corps. Ce n’est pas indispensable car vous pouvez toujours utiliser vos mains pour vous masser les cuisses et les mollets, mais c’est un petit furthermore sympa.



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